האגן - הכל מתחיל מכאן

האגן הינו איבר חשוב ומשמעותי ביותר בגוף ולו תפקידים רבים.

האגן ממוקם במרכז הגוף, מחבר ומקשר בין עמוד השדרה ופלג הגוף התחתון.

האגן משפיע על היציבה ועל יציבות הגוף, יוצר בסיס רחב ונותן תמיכה לעמוד השדרה המתחבר אליו בבסיס ולמעשה תומך גם בצוואר ובראש.

אגן שאינו במנח הנכון יוצר בעיות רבות גם בפלג הגוף העליון וגם התחתון.

האגן מכיל בתוכו איברים פנימיים חשובים כמו שלפוחית השתן. אגן האישה ממלא תפקיד חשוב בהיריון ובלידה - הוא מגן על העובר במהלך ההיריון ודרכו עובר העובר החוצה.

שרירי האגן כוללים שרירים הנמצאים בתוך האגן ומחוצה לו. 36 זוגות שרירים מחוברים אל האגן, ולמעשה רוב השרירים הגדולים והחזקים של הגוף נפגשים באגן. מכאן חשיבותו הרבה ביציבה ובתנועה של הגוף.

האגן קשור כמעט לכל תנועה המתבצעת בגוף, בגלל היותו מחובר לעמוד השדרה ולרגליים. האגן מאפשר את זקיפת הגב, כפיפה הגב לפנים, הרמה של הגב חזרה מעלה וכפיפת הגב לאחור. האגן מאפשר את תנועת הרגליים, וכל תנועה הקשורה למפרקי הירכיים והאגן מאפשרת לנו לשבת.

האגן כשמו כן הוא, מיכל המכיל לא רק את איברי האגן הפנימיים אלא גם את כל החוויות וההתנסויות שחווינו במהלך החיים ואת כל זיכרונות העבר שלנו. האגן מכיל רגשות שהדחקנו, דברים לא פטורים, אירועים שלא התמודדנו איתם, טראומות מן העבר גם טראומות מיניות. כל הרגשות וההתנסויות שהדחקנו ולא פתרנו יבואו לידי ביטוי באגן, באמצעות סימפטומים גופניים כמו: נוקשות, חוסר תנועתיות, כאבים ומיחושים, מחלות באגן או באברי האגן הפנימיים, גידולים, מיגרנות וכדומה.

האגן ושרירי רצפת האגן קשורים גם לחיבור שלנו למציאות, לאדמה, לאיזון רגשי ומנטלי.

האגן קשור לצ'קרה הראשונה והשנייה, ומכאן למיניות, ליצירתיות, לפוריות גופנית, רגשית ומנטלית.

שליטה עצמית מתמשכת מתבטאת באחזקה של האגן ושרירי רצפת האגן – דבר שעשוי להתבטא בעצירויות, טחורים וחולשה של שריר רצפת האגן. ביוגה קבוצת שרירים אלו משמעותית גם ברמה הפיזית וגם האנרגטית (מולה בנדה). מבחינה פיזית לאיסוף יש חשיבות בתרגול אסאנות רבות. אנו אוספים על מנת לתת תמיכה לעמוד השדרה וכדי שהגב לא יקרוס ולא יהיה במאמץ יתר. המשמעות האנרגטית של האיסוף משאיר את הפראנה (האנרגיה) במרכז הגוף, ובכך מעורר­­­ את צ'קרת הבסיס.

מקורות וקריאה נוספת:

http://www.yogacenter.co.il